乳酸菌を摂ると花粉症が軽減される？
花粉症対策で以外に結びつかないのが｢乳酸菌｣ではないでしょうか？
乳酸菌は人間の体において有益な菌であり、いろいろな種類が存在しています。
乳酸菌の特性を活かして作られるヨーグルト、チーズ、バターなどの乳製品や、また味噌やキムチなどの発酵食品乳酸菌は使用されているのです。
乳酸菌と聞くと、腸内環境を良くして、便の通りをよくする働きがあることが有名ですね。それ以外にも、なんと花粉症の症状を軽減する働きを「乳酸菌」は持っているのです。
その一つとして、あるビールメーカーが｢KW乳酸菌｣という高いアレルギー改善作用が期待される乳酸菌を発表しています。またある飲料メーカーは｢L?９２乳酸菌｣という乳酸菌で鼻のかゆみ、目のかゆみといった花粉症の症状を軽減する効果があると実証しました。
こうした乳酸菌を利用することで、現在いろいろな花粉症対策用の商品が開発されているのです。
では乳酸菌はどのような働きによって花粉症の症状を軽減するかといいますと、乳酸菌は細菌やウィルスを攻撃するリンパ球Th１とアレルギーの原因となるリンパ球Th２、この２つのバランスを保ってくれます。その結果、アレルギー症状が出にくい環境を作るのをサポートしてくれるのです。
ただし、全ての乳酸菌が必ず花粉症の症状を軽減する効果があるわけではないので、ヨーグルトなどを食べるときは、乳酸菌の種類を確認してから摂取すると良いでしょう。
また、乳酸菌の効果は即効性があるわけではなく、花粉が飛び始める１ヶ月前くらいから摂取すると良いといわれています。自分の体調も考えて、乳酸菌を摂取すると花粉症の対策になるそうですよ。
