カテキンが花粉症に効果的？
お茶は花粉症対策によく取り上げられてますね。今回はそうしたお茶の花粉症対策についてまとめようと思います。
まず「緑茶」。緑茶にこれに含まれるカテキンはがん予防としての効果があるといわれていますね。実はカテキンは花粉症にも効果があるのです。
しかし、カテキンの効果を得るためには大量に緑茶を飲む必要があるため、大量に飲むことがきつい場合は、うがいで使用したり、サプリメントで摂ることも良いでしょう。
次は「甜茶」です。甜茶は花粉症対策としてはとても有名なお茶です。
すでに学会でも抗アレルギー効果があると報告されています。
それは甜茶に含まれる「（甜茶）ポリフェノール」という成分がヒスタミンの分泌を抑えてくれるからです。ですので、花粉症だけでなく、色々なアレルギー性の病気に効果があるそうです。
ちなみに甜茶には種類がいくつもあるため、「甜茶ポリフェノール」が入っているものを必ず選んでくださいね。
あとは最近でも「べにふうき」というお茶も花粉症対策の効果があるそうです。
この「べにふうき」には抗アレルギー成分のストリクチニンがはいっており、実験で飲んだ約半数の花粉症患者の症状が軽減されたという報告があります。
上記以外にもドクダミ茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶などが花粉症には効果があるみたいですよ。
