自然療法として注目が集まるハーブ
ハーブと聞くと、ハーブティーを思い出したり、化粧品の原料や料理のスパイスとして使用するというイメージがあります。ただし、ハーブは自然療法としても注目されているのを知っていますか？ハ
アロマテラピーでは植物の精油を使用するのに対し、ハーブは植物全体をそのまま使用します。欧米ではアレルギー性の病気を緩和することにハーブが使用されてきました。
最近では日本でもその自然療法が注目され、花粉症対策の１つとしてハーブが使用されています。
その中の１つが「甜茶」です。
甜茶の中には「甜茶ポリフェノール」という成分が入っています。
これはヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけでなく、色々なアレルギーに対して効果があるのです。
また、ハーブには「甜茶」以外にも健康に役立つものが多数あります。
その中で花粉症に効果的なのは、ユーカリ、シソ、ヨモギ、エキナセア、エルダーフラワー、ネトル、ペパーミントなどがあります。
それぞれのハーブと、自分の症状に合わせてハーブティーなどに使用すると良いでしょう。
最近ではハーブの成分をサプリメントも販売されていますので、これらを摂取するのも良いかと思います。
ハーブ療法は体に対する副作用がなく、手軽に行える療法です。良い部分を活用して少しでも花粉症の症状を軽減させると良いでしょう。
