お部屋をキレイにすることは必須です
花粉症対策のためには、部屋の中の掃除は必須です。
部屋の中をどんなに閉め切っていても、外出先から帰ってきたときや、わずかな隙間から花粉は入ってきてしまいます。
洗濯をして干している洗濯物や、干している布団などにも花粉は付着しています。
花粉症を軽減するには、可能な限り花粉が少ない部屋にする必要があります。
そして、そのために毎日でも掃除をしてキレイな環境を作る必要があります。
部屋の中を掃除するのは、なるべく朝に行うと良いでしょう。
まず、昼時の１２時から３時あたり、そして夕方頃は花粉が一番飛んでいる時間帯といわれています。
また、夜に掃除を行うと、近所の迷惑になってしまうこともあるため、極力朝に掃除をすると良いでしょう。
朝は湿度も高く、花粉や埃も舞い上がりにくいという利点もあります。
花粉は走り回ったりしないかぎり、だいたいは床に落ちていますからね。
掃除をする際には、花粉が入ってくる窓側や、静電気が発生しやすいテレビやパソコンの回り、あとカーテンやソファーなど布の部分にも付着しやすいので、そうした場所は意識的に掃除をしましょう。
掃除をする道具で注意が必要なのは「掃除機」で、古いタイプの掃除機だと、排気と一緒に花粉まで撒き散らしてしまいます。ですので、掃除機もフィルターがあるものを使用するか、掃除機の本体などを外に出しておくなどの工夫をして使用しましょう。
たかが掃除、されど掃除なのです。
意識的に掃除をしていきましょう！！
